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養生食譜

簡易料理︱夏天食譜︱涼拌黑木耳:開胃、爽脆又可口,作法超級簡單

夏天食慾不振,總愛吃些涼涼的東西,這時候就可以自己嘗試做涼拌黑木耳。作法簡單,也不用待在廚房太久就有一道涼拌菜,涼拌黑木耳就是這麼一道菜!它還可以做成蔬食料理,拌上麵條,就成為爽口的涼麵了呢!…

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食譜︱緩解咳嗽:蜂蜜菊花茶飲、鹽焗柳丁、鹹麥芽煮檸檬片、水梨貝母、白蘿蔔蜂蜜等

秋季,就是「燥氣」來臨的時候,脾氣還沒躁,皮膚、口鼻、和咽喉等呼吸道卻先燥起來了。之前寫過秋天最佳食物,秋冬多吃白色食物就對了,再搭配上茶飲希望能減少秋冬的乾咳啊,現在就來分享民間的緩咳秘方。…

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腸病毒可以吃什麼?怎麼照顧?

孩子上幼兒園前,Vicky身邊的幼教朋友便耳提面目的要我注意腸病毒等易犯於五歲小孩以下的疾病。當時Vicky找了些資料,而且衛福部也宣導的還不錯,小兒科內也放置些有關腸病毒的文宣,算是對腸病毒有基礎的認識。 很幸運的,第一個孩子平安度過幼兒園生活,但是第二個就跟腸病毒 say hi了。…

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