電鍋水煮蛋絕對是營養聖品,也是減重聖品。因為水煮蛋的熱量低,一顆水煮蛋大約只有約144大卡,這種料理方式不僅能完整保留蛋的營養價值,還能品嚐到雞蛋的原味,所以建議要用比較好的雞蛋來製作。
【朝美好生活前進】
電鍋水煮蛋:所需食材
雞蛋數顆
電鍋水煮蛋:烹調步驟
有朋友說用電鍋煮蛋有時候蛋殼會不太好撥,現在就來教大家輕鬆又方便的方法,只要3個步驟就能蒸好全熟水煮蛋,早上來上兩顆水煮蛋,就能擁有好的膽固醇。
1. 將蛋殼清洗乾淨,並在容器底部鋪上一張沾濕的廚房紙巾。
2. 將盛裝了水煮蛋的容器放入電鍋內,並在外鍋倒入1杯水-建議為飲用水。
3. 電鍋跳起後悶約5-8分鐘後取出,用冷水冷卻即完成-也可省略這個步驟,直接放常溫冷卻。
建議要吃再撥蛋殼即可,這樣可以保存久一點,但也建議要在3-4天內吃完,才不容易變質。
延伸閱讀
- 台南文青麵店推薦|鼻子過敏:台南大學附近的質感系麵店,附菜單
- 台南東區美食|島旅早午餐:隱藏在復興國中附近巷弄的質感早午餐店,餐點精緻、記得先訂位!附菜單
- 台南早午餐攻略︱從中式到西式,從豆漿到咖啡,50+早午餐餐廳,就是要滿足大家的味蕾
- 台南永康早午餐推薦|Day to day 早午餐:人氣媽媽聚會首選,香橙時蘿鮭魚、虱目魚柳必點!附菜單
- 台南成大附近美食推薦 |小碗和食:巷弄裡的人氣豐富料理,包含飲料共8道,附菜單
- 台南日本料理推薦|橋北屋日本家庭料理 忠義店:平價定食只要200元出頭!主菜湯品小菜一次滿足,湯、飯、麥茶與高麗菜絲無限續
- 全家便利商店回收優惠|廢手機、平板、光碟、行動電源都能折抵購物金!省錢又環保
- 台南夜景推薦|台南美術館2館夜景超浪漫!約會賞月、感受黑夜光影與微風