25+道快速煮飯食譜分享｜省時不將就，煮出家的溫度
孩子還小的那段日子，日子總是被一連串的家務、生活瑣事和孩子的各種需求填滿，幾乎沒有喘息的空間。那時候的我，常常…
為什麼鮭魚是營養密碼？選72有鮭魚，無毒、產地直送，吃出健康與Omega-3，內附鮭魚食譜
身為媽媽，我最懂每天煮飯要兼顧「營養、速度、孩子願意吃」有多難。鮭魚是我家公認的營養菜單！富含Omega-3，…
用不完的白蘿蔔如何冷凍保存？只要4步驟就可以多放1個月！
白蘿蔔（也稱為大根）是一種低卡路里、高纖維且營養豐富的蔬菜，而且含有多種營養成分，像是富含維生素C等，其也能促…
簡單煮 營養喝！淮山土雞鍋：只要2步驟，輕鬆就搞定
淮山土雞鍋是一道很清爽可口的湯品，因為簡單，所以喜歡煮，也因為簡單，所以可以常常煮。煮飯就是這樣，可以在短時間…
簡易烤箱料理︱柴魚烤飯糰：零廚藝也可以完成的簡易料理，做個變化讓孩子把米飯吃光光（2025更新）
柴魚烤飯糰這是一道料理非常的簡單，也是解決剩飯的好料理。製作柴魚烤飯糰的時候，Vicky通常不會用現煮的飯，因…
金瓜米粉：一鍋搞定超簡單，少油料理也可以
金瓜米粉這道菜的料理方式真的不困難，在家就能搞定！以往到餐廳通常會點這道菜，不過部分餐廳的金瓜米粉比較油一點，…
簡易料理︱金針排骨湯：簡單3步驟，暖呼呼湯品就上桌
金針排骨湯是一道很簡單的湯品，也是一鍋到底的湯品。這一鍋可以搭配米飯變成飯湯，不僅有滿滿的肉類蛋白質，也有滿滿…
電鍋料理︱電鍋水煮蛋：無油煙、好健康，輕鬆烹調又營養
電鍋水煮蛋絕對是營養聖品，也是減重聖品。因為水煮蛋的熱量低，一顆水煮蛋大約只有約144大卡，這種料理方式不僅能…
豬肉料理︱清燉蘿蔔豬肉湯：一鍋吃進營養蛋白質和滿滿根莖類蔬菜
清燉蘿蔔豬肉湯是一道很簡單的料理，而且幾乎無油煙，一鍋可以搭配米飯，也可以搭配麵食，有肉也有菜，可以說是營養滿…
電鍋料理︱鮭魚炊飯：無油煙、一鍋到底的風味飯，簡單營養又健康
鮭魚炊飯是一道無油煙且一鍋到底的風味飯，對於忙碌的職業婦女來說，實在是很方便，簡簡單單就可以來準備營養豐富的一…
