腸病毒可以吃什麼?怎麼照顧?

孩子上幼兒園前,Vicky身邊的幼教朋友便耳提面目的要我注意腸病毒等易犯於五歲小孩以下的疾病。當時Vicky找了些資料,而且衛福部也宣導的還不錯,小兒科內也放置些有關腸病毒的文宣,算是對腸病毒有基礎的認識。 很幸運的,第一個孩子平安度過幼兒園生活,但是第二個就跟腸病毒 say hi了。

腸病毒紀錄

話說某日Vicky在廚房水裡來火裡去時,沒聽到客廳有任何聲響,原來妮妹累到睡著了(當時心裡這麼想著)。到了用餐時,靠近她身邊時發現她體溫極高,量測後竟高達39度,隨即帶她前往小兒科檢查。當時兒科醫生說只能再觀察,因為沒有任何症狀。

我們沒讓她去上學,而且學校也停課了(一班兩位以上孩子確診即停課一周)。到了第三天,嘴巴開始破洞。第四天,破洞竟然逐漸轉好,且食慾和活動力都正常,臆測是和中藥療法有關(待會分享),這時候身體開始出現水泡。

第五天,因為身體會癢癢,為了減緩不適,白天癢癢時讓她浸泡在鹽水裡面(阿嬤提供的方法,孩子覺得效果不錯),晚上睡覺時則擦無類固醇的藥膏。

妮妹在放假的7天裡,除了第一天的前半天發燒外,其他時間食慾活動力都正常,真的非常感謝親朋好提供「解毒」 方法。

我們放假11天都待在家裡(蛋哥被妮妹傳染),避免外出是希望防止雪球越滾越大。兒科醫師李秉穎表示,只要一個生病的人出現在公共場所,就會將病毒傳染給對方。為了保護其他孩子,我們取消所有活動,孩子百般無奈,但也能明白其中道理。

在這期間Vicky除了多烹煮深綠色蔬菜和讓孩子多吃水果外,也常煮黃耆水給孩子喝,希望能減緩孩子的不適。

謝謝老天爺的幫忙,這段期間孩子活動力都正常,因此我們講了好多故事,做了好多手作,這是一起放假的樂趣?!

Vicky不是專業護理人員,以上紀錄我們家在腸病毒期間的照顧方式,僅能提供參考,而且可能無法適用於每位孩子。撰寫成文分享,希望大家腸病毒有更多的認識更是希望每位孩子都能健康且平安長大。

腸病毒基礎認知

潛伏期: 感染腸病毒後,約2到10天(平均約3到5天)開始出現症狀。腸病毒病人大多數可以在一週左右痊癒,痊癒後,腸病毒還會持續經由糞便排出,所以要持續勤洗手,注意個人衛生。

感染腸病毒的小朋友可能因為口腔內潰瘍導致進食困難而拒食,為防止其脫水或體力不繼,影響復原,故飲食之選擇以溫涼軟質類為主。 例如冰淇淋、果凍、布丁、優酪乳、豆花等。

腸病毒重症

腸病毒症狀有分等級會因孩子年紀不同病徵有所不同 重症前兆病徵有「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」症狀,如發生任何一個症狀應儘速至大醫院就醫。

如何防止腸病毒

除了瞭解腸病毒的症狀,家長還要做到下列三個關鍵動作,以確實防止腸病毒

1.不只是洗手,更要「搓」死腸病毒

亞東醫院小兒科主任葉樹人說,許多家長都知道預防腸病毒的最好方法,就是勤洗手(溼、搓、沖、捧、擦),保持良好的衛生習慣。但許多家長不清楚洗手的關鍵是「搓」,務必要確實搓到手心、手背、手指及指間,並且達二十秒以上,因為腸病毒屬於沒有外套膜的病毒,唯有透過搓洗才能有效殺死腸病毒。

至於使用酒精消毒,也只能去除一般細菌,無法除掉腸病毒,且寶寶的皮膚較薄,七五%的酒精濃度對幼童皮膚反而是傷害。家長平時應該常帶孩子去洗手,才能有效遠離腸病毒。

2.狂消毒還不如遠離公共場所

在腸病毒大流行的季節,家長會使用稀釋後的漂白水(漂白水與水的比例為1:100),消毒孩子的玩具、遙控器、門把或桌面,避免腸病毒附著在物體上。

台大小兒科醫師李秉穎表示,雖然漂白水可以使蛋白質變性,有效殺死附著在物品表面的腸病毒,但腸病毒是透過腸胃道(糞便、食物汙染)或呼吸道(飛沫、打噴嚏)傳染,基本上「病毒不會憑空而來」,只要每個回家的家人確實洗手,沒有把病毒帶回家,腸病毒就不會出現。家長平時要讓家裡保持通風、定時消毒,即可降低「中獎率」。

此外,李秉穎強調,台灣家長一定要有「孩子得腸病毒就不要去學校」的觀念,因為只要一個生病的人出現在公共場所,就會將病毒傳染給對方,進而傳染給對方家人,像雪球愈滾愈大,造成集體流行。因此,感染腸病毒的小孩就要在家休養、自我隔離,不僅保護自己也保護別人。

3. 用食療加強免疫力

台北市立聯合醫院林森院區中醫主治醫師申一中表示,家長可透過飲食增加幼童的免疫力,進而預防腸病毒,建議可讓幼童平常多吃深色蔬菜及水果。根據中醫研究,菊花具有提高白細胞功能,可增強對抗細菌和病毒的免疫力;黃耆則是有抗菌作用,建議家長可將其做成茶飲,適度給幼童飲用。此外,免疫力與腸胃消化功能正相關,家長可讓幼童喝四神湯加強腸胃道功效,或喝酸梅湯鞏固消化系統。

預防腸病毒食療

食療不是萬靈丹,不過多吃深色蔬菜和水果本來就對身體不錯啊。

1號健康茶飲

菊花茶及金銀花各3錢(約10克)、水900cc,沖泡後即可飲用。

2號健康茶飲

備妥黃耆2~3片、水500cc,沖泡後即可飲用。

以下是我們家的配方(有加碼這樣)

小提醒:台北市立聯合醫院林森院區中醫主治醫師申一中建議,2歲以上寶寶即可飲用,每週飲用1-2次即可,切莫天天喝補過頭,適得其反。

秋天出遊很舒服,到郊外跑跑跳跳

         

         


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